Zapisz się do naszego newslettera

Praca przy komputerze to często całodzienne trwanie w jednej pozycji powodujące narastający dyskomfort prowadzący do spadku naszej efektywności. Chcąc temu zaradzić wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad oraz wyposażyć biuro w odpowiednie akcesoria, takie jak choćby uchwyt na dwa monitory.

Długotrwałe przesiadywanie przed monitorem w złej pozycji, niewłaściwa wysokość czy kąt położenia ekranu i biurko, na którym zawsze brakuje miejsca – który manager tego nie zna? A przecież dobre samopoczucie, wygoda i odpowiednia organizacja miejsca pracy bezpośrednio przekładają się na naszą zdolność koncentracji i w konsekwencji wydajność.

Jak więc radzić sobie ze zmęczeniem oraz dbać o ergonomię pracy z komputerem? Według ekspertów wystarczy zacząć od robienia sobie 5 minut przerwy na każdą godzinę pracy przy komputerze i wykonywania prostych ćwiczeń rozluźniających spięty kark, kręgosłup w odcinku lędźwiowym, piersiowym, barki i nadgarstki. Należy także zadbać o właściwą pozycję na krześle umożliwiającym regulację wysokości siedziska, kąt pochylenia oparcia, wysokość podłokietników oraz o odpowiednio duże biurko i stosowną odległość od monitora oraz jego położenie względem wysokości oczu.

Zwłaszcza ten ostatni element ma kluczowe znaczenie ponieważ wpływa zarówno na ergonomię jak i na wydajność pracy. Dzięki zastosowaniu odpowiedniego uchwytu montażowego zyskujemy bowiem gwarancję, że ekrany zawsze znajdują się w optymalnym położeniu. Dobrze dobrany, funkcjonalny uchwyt, np. iiyama DS1002D-B, pozwala na regulację wysokości oraz kąta nachylenia zamocowanych na nim ekranów. Monitory można z łatwością ustawić w zalecanej odległości od 40 do 75 cm od oczu i tak, by kąt patrzenia na ekran mieścił się w zakresie 20 - 50 stopni od linii poziomej poprowadzonej na ich wysokości, nawet jeśli jeden z ekranów - do pracy z wykresami – wykorzystujemy w trybie horyzontalnym, a drugi - do czytania dłuższych sprawozdań - w trybie portretowym. Korzystanie z zewnętrznego uchwytu na monitory to także niezawodny sposób na uwolnienie dodatkowej przestrzeni na blacie biurka.

Reasumując - o czym należy pamiętać, by praca biurowa była przyjemna i efektywna? O systematycznych przerwach i wykonywaniu rozluźniających ćwiczeń, wygodnej oraz umożliwiającej swobodę ruchów pozycji na krześle, a także o odległości i właściwym ustawieniu monitora. Nie bójmy się zatem korzystania z akcesoriów, które pomagają zapanować nad przestrzenią roboczą oraz podnoszą wydajność pracy, przyspieszając wykonywanie określonych zadań.

W ofercie iiyama znajduje się obecnie 5 różnych uchwytów – na jeden lub dwa ekrany, cztery montowane do blatu i jeden wolnostojący.